24 janvier 2020
Snickers faciles (healthy et vegan)
J'avais repéré sur le net plusieurs recettes de snickers healthy dans lequel le caramel est remplacé par des dattes medjool. Je me suis inspirée surtout de la recette de Misa. J'ai adapté ces snickers à ma sauce et le résultat est plus que réussi ! Y'a des fans de cacahuètes par-ici ?
Ingrédients : (pour 15 snickers)
Base :
- 80 g de flocons d'avoine
- 30 g de poudre d'amande
- 30 g de poudre de noix de coco
- 2 dattes medjool
- 2 CàS de sirop d'agave
- 10 cl d'eau
- 1 càc de vanille liquide
Garniture :
- 12 dattes medjool
- 2 CàS de purée de cacahuètes (ou du beurre non sucré)
- 7 cl d'eau
- Cacahuètes non salées (si elles sont salées, rincez-les à l'eau chaude et séchez-les bien)
Enrobage :
- 150 g de chocolat noir à pâtisser (70% de cacao pour moi)
Recette :
Commencez par préparer la base des snickers : Mixez tous les ingrédients dans un robot, par à-coups jusqu'à l'obtention d'une pâte.
Étalez la pâte sur une épaisseur d'un demi centimètre dans un plat à brownies ou bien en silicone comme moi ici. Lissez le dessus à l'aide d'une corne ou d'une spatule. Congelez la base le temps de préparer la suite.
Préparez le caramel : Mixez les dattes dénoyautées, l'eau et la purée de cacahuète dans un mixer. Si les dattes sont trop dures, faites-les tremper une demi-heure dans de l'eau chaude, pour les ramollir. Mais les dattes medjool sont bien moelleuses en général. Mixez-par à-coups jusqu'à ce que le caramel soit bien homogène.
Étalez sur la base en lissant à l'aide d'une spatule.
Puis enfoncez des cacahuètes dans le caramel de datte. Congelez le tout pendant 4/6 heures.
Démoulez puis coupez en barres à l'aide d'un grand couteau sans dent.
Faites fondre le chocolat au bain-marie, et lorsque le chocolat est fondu, remuez pour qu'il devienne tout lisse. Trempez-alors les snickers dans le chocolat fondu et déposez-les au fur et à mesure sur un papier sulfurisé le temps que le chocolat durcisse. (Il durcit très vite, comme c'est encore congelé.)
Et voici de délicieux snickers light... Ça vous plaît ?
Bonne journée et bon we !
16 décembre 2019
Bûche meringuée à la noix de coco et framboises
Voici une des bûches les plus légères de mon blog... Une des recettes les plus rapides à réaliser également. Je l'ai faite deux fois à Noël l'année dernière, elle a un énorme succès à chaque fois.
Ingrédients : (pour 6-8 personnes)
Meringue :
- 4 blancs d'oeufs
- 250 g de sucre en poudre
- 1 càc de maïzena
- 1 càc de vinaigre blanc
- 3 CàS de noix de coco râpée
Garniture :
- 15 cl de crème fraîche liquide
- 50 g de mascarpone
- 20 g de sucre glace
- 150 g de framboises (fraîches ou surgelées) + qq unes pour la déco
Recette :
Préchauffez le four à 180° (th.6).
Montez les blancs en neige à l'aide d'un robot ou d'un batteur électrique. Lorsque les blancs commencent à prendre, versez le sucre en pluie et fouettez jusqu'à ce que la meringue devienne brillante et forme un bec d'oiseau.
Ajoutez alors la cuillerée de vinaigre et celle de maïzena et remuez encore délicatement. Versez la pâte sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé en un rectangle de 30 cm sur 20 cm environ. Saupoudrez de noix de coco.
Cuisson :
Faites cuire pendant 15 mn à 180°. La noix de coco est dorée et la meringue craquante sur le dessus.
Laissez-la refroidir sur la plaque pendant 10 mn environ, avant de la retourner sur le plan de travail recouvert d'une nouvelle feuille de papier sulfurisé. Retirez délicatement le papier et réservez.
Dans un saladier, mélangez la crème liquide, le mascarpone et le sucre glace. Fouettez le tout à l'aide d'un batteur électrique, jusqu'à ce que la chantilly soit bien montée. Répartisse-la sur la meringue et déposez les framboises.
Roulez ensuite la meringue sur elle-même, bien serrée, délicatement, en vous aidant du papier sulfurisé.
(Le doigt de ma fille qui tente d'attraper une framboise qui s'échappe...)
Coupez les extrémités du gâteau pour lui donner un plus bel aspect et déposez-le délicatement sur le plat de service. Décorez avec des framboises, simplement.
Conservez la bûche au frais jusqu'au moment de servir.
Bûche meringuée à la noix de coco et framboises
Bonne journée !
10 décembre 2018
Rochers à la noix de coco et pépites de chocolat (bredeles)
Ça y est, j'ai enfin commencé à faire mes bredeles ! Je suis un peu à la bourre cette année. Voici des rochers à la noix de coco dans lesquels j'ai décidé de rajouter des pépites de chocolat.
Ingrédients : (pour 20 rochers environ)
- 2 blancs d'oeufs
- 120 g de sucre en poudre
- 120 g de noix de coco en poudre
- 50 g de pépites de chocolat
Recette :
Préchauffez le four à 180° (th6).
Battez les blancs en neige bien ferme. Ajoutez alors le sucre délicatement, jusqu'à que le sucre soit bien intégré, puis la noix de coco. Versez les pépites et rajoutez-les en dernier dans la pâte et mélangez à l'aide d'une cuillère souple en silicone (maryse).
Faites des petits tas de pâte sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé.
Cuisson :
Faites cuire pendant 8-10 mn à 180° (th.6) jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Les rochers sont tout mous à la sortie du four, c'est normal, ils durcissent en refroidissant.
Conservez-les jusqu'à Noël dans une boîte en fer.
Bonne journée !
07 mai 2018
Banana bread aux flocons d'avoine et au sirop d'érable
Voici un délicieux banana bread de mon livre sur les Banana bread que j'ai écrit l'année dernière. Si vous n'avez pas d'huile de coco, utilisez de l'huile normale ou bien du beurre fondu.
Ingrédients : (Pour un banana bread)
- 3 bananes bien mûres
- 100 g de farine
- 80 g de flocons d'avoine + 1 CàS
- 100 g de sucre
- 3 oeufs
- 80 g d'huile de coco
- 1 sachet de levure chimique
- 10 cl de sirop d'érable
Recette :
Préchauffez le four à 170° (th.5-6).
Fouettez les oeufs avec le sucre en poudre. Faites fondre l'huile de coco au micro-ondes quelques secondes (ou au bain-marie) et lorsqu'elle est bien fondue, versez l'huile de coco dans le mélange oeuf-sucre.
Ajoutez ensuite la farine, les flocons d'avoine et la levure chimique. Fouettez la pâte jusqu'à ce qu'elle soit bien homogène. Écrasez les bananes à l'aide d'une fourchette et ajoutez les dans la pâte.
Mélangez la pâte et versez-la dans un moule à cake huilé et fariné. Saupoudrez le gâteau d'une cuillère à soupe de flocons d'avoine avant la cuisson.
Cuisson :
Faites cuire le gâteau pendant 45/50 mn à 170°. Pour vérifier la cuisson, plantez la lame d'un couteau dans la pâte, elle doit ressortir sèche. Sinon prolongez la cuisson de quelques minutes.
Versez le sirop d'érable sur le cake encore chaud. Badigeonnez le cake à l'aide d'un pinceau.
Laissez le cake refroidir quelques minutes dans le moule avant de le démouler sur une grille.
Bonne journée !
12 mars 2018
Barres de céréales healthy et vegan
Voici des barres de céréales très faciles à faire et complètement vegan : sans beurre, sans oeuf. A manger au petit déjeuner, en en-cas, après du sport ou quand vous voulez. Chez nous, on adore ! J'ai fait plusieurs versions en changeant les fruits secs.
Ingrédients : (pour 8 barres)
- 1 banane (ou 120 g de compote maison sans sucre ajouté)
- 1 càc de sirop d'érable (ou sirop d'agave)
- 50 g de flocons d'avoine
- 15 g de noix de coco râpée
- 50 g de raisins secs
- 20 g de noix concassées
- 20 g d'éclats de noisettes
- 1 pincée de cannelle
Recette :
Écrasez la banane dans un saladier à l'aide d'une fourchette. (Ou déposez la compote dans un saladier.)
Rajoutez tous les autres ingrédients, remuez et tassez-le tout dans un moule recouvert de papier sulfurisé ou bien comme moi sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé. Lissez le dessus à l'aide du dos d'une cuillère.
(Version banane)
(Version compote)
Faites cuire 20 mn à 180°. A la sortie du four laissez refroidir et coupez en barres
A manger sous 3-4 jours.
Barres de céréales healthy et vegan
Bonne journée !
13 décembre 2017
Sablés à la noix de coco et au chocolat
Voici de délicieux bredeles à la noix de coco et au chocolat, qui sont très sablés. Ils seront parfaits dans vos sachets de bredeles, ils sont rapides à faire et très gourmands avec le chocolat :p Merci à ma collègue Martine pour la recette !
Ingrédients : (pour 50 sablés environ)
- 200 g de farine
- 125 g de beurre mou
- 75 g de sucre en poudre
- 1 oeuf
- 1 càc de levure chimique
- 75 g de noix de coco râpée + 2 CàS supplémentaires pour la déco
- 100 g de chocolat noir à pâtisser
Recette :
Mélangez le beurre mou et le sucre en poudre jusqu'à l'obtention d'une crème. Ajoutez l'oeuf, puis la farine, la levure chimique et la noix de coco. Mélangez la pâte et formez une boule. Laissez reposer au réfrigérateur pendant 1h, bien emballé dans du film alimentaire.
Préchauffez le four à 180° (th.6).
Formez ensuite des boulettes de la taille d'une petite noix sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé puis écrasez-les légèrement à l'aide d'une fourchette.
Cuisson :
Faites cuire pendant 10 mn à 180° jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Laissez-les refroidir sur la plaque.
Faites fondre le chocolat au bain-marie ou au micro-ondes puis trempez la moitié des bredeles dans le chocolat fondu. Déposez-les au fur et à mesure sur le papier sulfurisé et saupoudrez de la noix de coco râpée sur la partie au chocolat.
Laissez durcir le chocolat avant de ranger les bredeles dans une boîte en fer. Ils se conservent pendant 3 semaines dans une boîte en fer.
Petite idée de dernière minute, si vous cherchez une idée. J'ai un couteau Deejo depuis plusieurs année, et maintenant mon chéri en aura un également. J'ai fait graver le mien "evacuisine" mais pas celui de mon chéri.
Il existe 3 tailles différentes de couteaux : 21 cm, 16.5 cm ou 12.5 cm avec la lame ouverte.
Vous pouvez ensuite choisir la matière du manche (nu en acier, bois, plastique ou fibre de carbone), la lame (titane gris, titane noir ou miroir), vous pouvez choisir une inscription à faire graver (votre nom par exemple) puis même le tatouer d'un motif.
On choisi également la taille du couteau, le manche et la lame. On personnalise vraiment comme on veut son couteau. La particularité de ces couteaux, c'est qu'ils sont extrêmement légers : 15 g, 27 g ou 37 g seulement !
Pour créer votre propre couteau, rendez-vous dans la partie "my deejo" sur le site et personnalisez votre propre couteau.
Bonne journée !
23 octobre 2017
Bananes fantômes
Aujourd'hui, voici une superbe recette pour Halloween à faire avec vos enfants. Ma petite de 2 ans et demi a fait seule une grosse partie de la recette. Elle était si fière du résultat à la fin ! Recette facile à préparer et facile à manger :p
Ingrédients : (pour 8 bananes fantômes)
- 4 bananes (assez petites)
- 150 g de chocolat blanc
- 100 de noix de coco en poudre
- Pépites de chocolat + chocolat fondu (stylo glaçage au chocolat pour nous)
- 8 bâtons en bois
Recette :
Faites fondre le chocolat blanc au bain-marie. Lorsqu'il est fondu, remuez-le pour qu'il soit lisse.
Épluchez les bananes, coupez-les en deux. Glissez un bâtonnet en bois dans chaque moitié de banane.
Trempez les bananes dans le chocolat blanc fondu, et roulez-les dans la noix de coco.
Déposez les bananes fantômes au fur et à mesure sur un plateau recouvert de papier sulfurisé.
Avec des pépites de chocolat et une poche à douille remplie de chocolat fondu, dessinez des yeux, des sourcils et une bouche aux petits fantômes.
Congelez pendant 4h (Nous que 30 mn, le temps de faire durcir le chocolat.)
Ma petite était très fière, on a passé un super moment !
La recette est tirée du livre "T'choupi, mes recettes super simples" (Nathan, octobre 2017, 13.90€.)
Bonne journée !
28 avril 2017
Perles du Japon au lait de coco, vanille, rhum et fraises....
Aujourd'hui, une recette toute en douceur... Je fais de temps en temps du riz au lait et j'ai voulu changer en remplaçant le riz par des perles du Japon. Les perles du Japon sont des billes de tapioca fabriquées à partir de racines de manioc. (Fécule de manioc pour les perles du Japon.)
Les petites billes fondent dans la bouche, c'est très doux ! On adore ! Je mets de temps en temps des perles du Japon dans les soupes de légumes de ma petite pour varier des pâtes. Il faut faire cuire les perles du Japon pendant une vingtaine de minutes dans de l'eau jusqu'à ce qu'elles soient translucides avant de les ajouter dans la soupe. Pour ma version de "riz au lait", je les ai fait cuire dans un mélange de lait et de lait de coco.
Ingrédients : (pour 4/6 verrines)
- 50 g de perles du Japon
- 20 cl de lait de coco
- 30 cl de lait (demi-écrémé)
- 50 g de sucre
- 1 gousse de vanille
- 1 CàS de rhum brun
- 15 belles fraises
Recette :
Dans une casserole, versez le lait de coco, le lait, le sucre, le rhum et la gousse de vanille fendue en deux. Portez à ébullition et versez les perles du Japon en pluie.
Baissez le feu et laissez cuire à feu doux pendant 20 mn en remuant. Les perles du Japon sont cuites lorsqu'elles sont transparentes. Au bout des 20 mn, ôtez la casserole du feu et déposez un couvercle sur la casserole. Laissez reposer pendant une demi-heure. Ôtez la gousse de vanille.
Pendant ce temps, rincez les fraises et équeutez-les. Coupez-les en petits morceaux.
Répartissez les perles du Japon dans des verrines (aidez-vous d'une poche à douille) et recouvrez de morceaux de fraises.
Servez encore légèrement tiède pour que ça soit bien onctueux.
C'est un dessert doux, réconfortant, les petites billes sont très douces c'est délicieux !
Perles du Japon au lait de coco
Bonne journée !
13 mars 2017
Banana bread à la noix de coco et chocolat
Voici un délicieux banana bread rempli de bonnes choses ! Je n'ai pas mis de beurre, j'ai utilisé de l'huile de coco. Pour ma version sans oeufs, cliquez ici. Vous connaissez tous le banana bread. C'est vraiment très à la mode, on voit toujours des recettes de petits déjeuner healthy (sains). Le banana bread, ce cake à la banane souvent sans oeuf et sans beurre que l'on réalise lorsqu'on a des bananes un peu trop mûres dans le panier à fruits. J'en fais souvent à la maison justement quand j'ai des bananes trop mûres.
Ingrédients :
- 3 bananes bien mûres
- 200 g de farine
- 100 g de sucre
- 3 oeufs
- 80 g d'huile de coco
- 1 sachet de levure chimique
- 3 CàS de noix de coco en poudre
- 100 g de pépites de chocolat
Recette :
Préchauffez le four à 170° (th.5-6).
Fouettez les oeufs avec le sucre en poudre. Faites fondre l'huile de coco au micro-ondes quelques secondes (ou au bain-marie) et lorsqu'elle est bien fondue, versez l'huile de coco dans le mélange oeuf-sucre.
Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique. Fouettez la pâte jusqu'à ce qu'elle soit bien lisse. Écrasez les bananes à l'aide d'une fourchette et ajoutez les dans la pâte avec la noix de coco en poudre et les pépites de chocolat.
Mélangez la pâte et versez-la dans un moule à cake huilé et fariné.
Cuisson :
Faites cuire le gâteau pendant 45 mn à 170°. Pour vérifier la cuisson, plantez la lame d'un couteau dans la pâte, elle doit ressortir sèche. Sinon prolongez la cuisson de quelques minutes.
Laissez le cake refroidir quelques minutes dans le moule avant de le démouler sur une grille. Il se conserve plusieurs jours bien emballé dans du papier aluminium.
Bonne journée !
10 octobre 2016
Coconut bread façon muffins
Vous connaissez tous le banana bread, ce cake que l'on fait pour écouler ses bananes un trop mûres. Voici la version à la noix de coco. C'est vraiment très à la mode, on voit toujours des recettes de petits déjeuner healthy (sains) ! Cette version est vraiment light, sans beurre, sans huile, sans oeuf. C'est vraiment très sympa pour un petit déjeuner équilibré !
Ingrédients : (pour 12 muffins ou un cake)
- 125 g de noix de coco râpée
- 125 g de farine
- 1 demi sachet de levure chimique
- 200 ml (une briquette) de crème de coco (ou lait de coco)
- 80 g de sucre roux
- 50 g de vermicelles en chocolat (facultatif)
Recette :
Préchauffez le four à 180° (th.6).
Dans un saladier, mélangez la noix de coco râpée, la farine, la levure chimique et le sucre roux. Versez la crème de coco et remuez. Ajoutez les vermicelles en chocolat en dernier dans la pâte.
Répartissez la pâte dans des caissettes à muffins.
Cuisson :
Faites cuire les muffins pendant 20 mn à 180° jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
Ils sont tout moelleux à l'intérieur !
Ils se conservent au moins 5 jours dans une boîte hermétique en restant moelleux.
Bonne journée !